Indywidualny plan, nie gotowiec z podmienionym imieniem.

Dla kogo jest indywidualny plan?

Dla osoby, która potrafi trenować samodzielnie i nie potrzebuje cotygodniowej kontroli, ale chce uniknąć przypadkowego doboru ćwiczeń. Plan może uwzględniać siłownię, domowy sprzęt albo ograniczone warunki.

Co otrzymujesz za 150 zł?

• plan na podstawie ankiety,
• dobór ćwiczeń pod cel i ograniczenia,
• wskazówki techniczne,
• podział na tygodnie,
• zasady progresji,
• tabele wyników w Google Sheets.

Płatność następuje w całości przed rozpoczęciem pracy. Gotowy plan otrzymujesz w ciągu 1–2 dni od przekazania kompletu informacji i płatności. Cena nie obejmuje późniejszych poprawek ani konsultacji.

Jeżeli potrzebujesz kontroli techniki, regularnych zmian i kontaktu, lepszym rozwiązaniem będzie prowadzenie online.